La Thérapie Abdominale : Un soin ancestral pour un équilibre corps-esprit

Le ventre est bien plus qu’une simple zone de digestion. Siège de nos émotions, centre de notre immunité et berceau de la vie, il est pourtant souvent la zone que nous délaissons le plus. Stress, sédentarité ou déséquilibres hormonaux finissent par créer des tensions qui impactent notre vitalité globale.

Aujourd'hui, je vous propose de découvrir une méthode unique et holistique : la thérapie abdominale transmise par l'Abdominal Therapy Collective. Ce soin manuel, qui unit sagesses ancestrales et connaissances anatomiques modernes, offre une réponse concrète pour retrouver harmonie et confort au quotidien.

Qu’est-ce que la thérapie abdominale de l'Abdominal Therapy Collective ?

La thérapie abdominale n'est pas un simple massage de détente. Il s'agit d'une approche thérapeutique complète issue des travaux du Dr Rosita Arvigo. Cette dernière a passé plusieurs décennies au Belize pour recueillir et structurer ce savoir précieux auprès de trois figures légendaires de la médecine traditionnelle :

• Don Elijio Panti, souvent décrit comme le dernier grand H'men (guérisseur maya) de sa lignée, et sans lui, la thérapie abdominale telle que nous la connaissons n'existerait pas.

• Miss Hortense Robinson, sage-femme traditionnelle (Partera) et une herboriste de premier plan au Belize. Elle était issue d'une lignée de guérisseuses et jouissait d'une réputation immense dans toute l'Amérique Centrale pour sa capacité à accompagner les femmes à chaque étape de leur vie.

• Dona Arta, Sobadora c'est-à-dire une masseuse thérapeutique traditionnelle. Les femmes venaient la voir de tout le Belize pour "remettre leur corps en place" après un accouchement, pour des problèmes de fertilité ou des douleurs chroniques.

Aujourd'hui, l'Abdominal Therapy Collective (ATC) préserve cet héritage. Cette méthode repose sur une manipulation douce et précise qui vise à relancer les flux vitaux. Plutôt que de parler de manipulation forcée, nous cherchons à libérer les congestions physiques et émotionnelles pour permettre aux organes de la zone pelvienne et digestive de retrouver leur fonction optimale, sans douleurs.

Le concept du N.A.V.E.L. : Le cœur de la pratique

Pour comprendre l'efficacité de cette méthode, il faut s'intéresser à l'acronyme N.A.V.E.L. (nombril en anglais), qui définit les cinq flux essentiels que le soin vient harmoniser :

• N : Système Nerveux (stimulation du nerf vague et équilibre hormonal)

• A : Artères (apport d'oxygène et de nutriments)

• V : Veines (évacuation des toxines)

• E : Énergie / Émotion (libération des blocages énergétiques)

• L : Lymphe (soutien du système immunitaire)

Info utile : En relançant ces cinq flux, la thérapie redonne de l’espace dans le ventre. Cela favorise une plus grande vitalité et permet au corps de retrouver son homéostasie naturelle.

Les bienfaits majeurs de la thérapie abdominale sur la santé

La thérapie abdominale agit sur les causes profondes des déséquilibres. En relançant la circulation et en libérant les tensions des tissus mous (fascias), ce soin aide vos organes à assurer leur rôle sans entrave.

1. Confort digestif et immunité

Ballonnements, constipation ou reflux sont souvent le signe d'une stagnation. Le massage abdominal soutient le fonctionnement des organes pour une meilleure digestion et une meilleure absorption des nutriments. Par ailleurs, en favorisant la circulation lymphatique, il renforce activement le système immunitaire.

2. Équilibre du cycle féminin et fertilité

C'est l'un des piliers de l'enseignement de l'Abdominal Therapy Collective. Le soin permet de:

• Réduire les douleurs menstruelles et décongestionner le bassin.

• Soutenir la fertilité en optimisant l'environnement des organes reproducteurs.

• Améliorer la circulation sanguine dans la région de l'utérus et des ovaires.

3. Transition sereine : Préménopause et ménopause

La thérapie abdominale est une alliée précieuse lors des changements hormonaux. Elle aide à:

• Équilibrer les fonctions hormonales et endocriniennes.

• Réduire les symptômes comme les bouffées de chaleur ou l'irritabilité.

• Redonner de l'espace dans un ventre souvent sujet aux tensions à cette période.

4. Soulagement du dos et respiration

Saviez-vous que les tensions viscérales peuvent causer des douleurs lombaires ? En relâchant le ventre et en travaillant sur la zone du sacrum, on soulage souvent le bas du dos. De plus, les gestes appliqués en haut de l'abdomen détendent le diaphragme, permettant une respiration plus profonde.

5. Gestion du stress et libération émotionnelle

En favorisant une relaxation profonde, cette technique diminue l'anxiété. Elle libère les tensions accumulées dans la région abdominale, permettant ainsi de mieux gérer les émotions et de sortir du "mode survie".

6. Apaisement du système nerveux et nerf vague

Le ventre est intimement lié à notre cerveau via le nerf vague. En libérant les points de blocage physiques, la thérapie abdominale envoie un signal de sécurité au cerveau. Cela permet au système nerveux de passer du mode "alerte" au mode "repos et régénération", favorisant ainsi un sommeil plus réparateur et une meilleure stabilité émotionnelle.

L'auto-massage : Devenez acteur de votre propre santé

Dans ma pratique, je considère que votre bien-être ne doit pas s'arrêter à la salle de soins. C'est pourquoi j'enseigne systématiquement l'auto-massage lors de chaque séance de thérapie abdominale.

L'apprentissage de ces gestes est une étape clé. En pratiquant chez vous quelques minutes par jour, vous permettez aux flux (N.A.V.E.L.) de rester fluides et vous prolongez les effets de la séance avec moi. C'est un véritable outil d'autonomie qui vous permet de prendre en charge votre propre guérison et de maintenir votre vitalité sur le long terme.

À qui s'adresse cette thérapie ?

Ce soin holistique s'adresse à toute personne, quels que soient son âge ou son genre, souhaitant rétablir une circulation fluide :

• Les femmes : Troubles du cycle, fertilité, ménopause, endométriose ou adhérences cicatricielles.

• Les hommes : Santé de la prostate, digestion difficile ou tensions abdominales.

• Toute personne stressée : Pour calmer le système nerveux (mode parasympathique) et favoriser le lâcher-prise.

Combien de séances sont nécessaires ?

Chaque corps a sa propre temporalité, mais pour des résultats profonds et durables, un accompagnement sur le moyen terme est vivement recommandé.

Généralement, je préconise un protocole initial de 3 à 6 séances, idéalement espacées d'un cycle menstruel ou de quelques semaines. Ce rythme permet de stabiliser la relance des flux et d'ajuster l'auto-massage en fonction des réactions de votre corps. Pour des besoins spécifiques comme le soutien à la fertilité ou des troubles digestifs chroniques, un suivi régulier sur plusieurs mois offre les meilleurs bénéfices pour ancrer ce nouvel équilibre.

Contre-indications importantes

Par précaution, ce soin est contre-indiqué dans les cas suivants :

• Pendant les règles (pour le massage profond).

• Juste après un transfert d'embryon en parcours PMA (mais très recommandé en amont d'un transfert)

• En cas de port d'un stérilet (DIU) posé très récemment.

• Après une chirurgie abdominale récente (attendre la cicatrisation complète, environ 8 semaines).

Conclusion : Prenez soin de votre centre vital

La thérapie abdominale est bien plus qu'une technique manuelle : c'est une invitation à remettre du mouvement là où il y avait stagnation. En relançant les flux vitaux et en apaisant les tensions physiques et émotionnelles, vous permettez à vos organes de fonctionner sans douleur et avec efficacité.

Souhaitez-vous redonner de l'espace et de la fluidité à votre ventre ? Je vous accompagne avec bienveillance pour découvrir toute la puissance de cette méthode héritée des traditions Mayas et enrichie par la science moderne.

Pour en savoir plus sur le collectif de thérapie abdominale fondé par Rosita Arvigo: https://www.abdominaltherapycollective.com/

Pour toute question sur les soins proposés au Studio, vous pouvez me contacter par email cmurillo.naturopathe@gmail.com ou réservez votre appel découverte gratuit.